Diventi mamma dal momento in cui scopri di essere incinta e, forse, ancor prima quando il bambino inizia ad essere desiderato e immaginato. Da lì inizi a prendertene cura, semplicemente prendendoti cura di te stessa. Il tuo cuore di mamma batte dolcemente accompagnando quello del tuo piccolino. Giorno dopo giorno, scopri quanto è importante il riposo, la serenità e il tempo da dedicare a te stessa, a voi.
Ogni gravidanza è una storia a sè, quindi non esiste un tempo ben preciso in cui iniziare il corso. In genere si consiglia di cominciare dal terzo mese di gestazione, ma ci si può avvicinare anche dopo quando lo si desidera maggiormente e anche attraverso i miei corsi online in dolce attesa. Informarsi per tempo favorisce il senso di tranquillità. Aiuta la mamma e il papà a prendere consapevolezza del momento che si avvicina ed è un modo per riflettere sulla nascita, sulle proprie esigenze, bisogni, desideri, durante e dopo la gravidanza.
I miei corsi non ti richiedono molto tempo, perchè so che non è facile trovarlo all'interno di una giornata già piena di impegni. Ascolta il tuo corpo, libera i pensieri e viviti con amore e gioia questi momenti pieni di emozioni. Il movimento dona un beneficio sempre, prima, durante e dopo la gravidanza.
Scegli il corso giusto per il tuo momento!
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Allenamento in gravidanza
a partire dal 3° mese di gestazione
Un corso che resta sempre nel cuore di una mamma e una dolce coccola nel piccolino.
Non si possono apprezzare alcuni momenti speciali della vita se non ci si dà il tempo per farlo e noi, mamme lo sappiamo bene. Le cose belle si fanno attendere! In questo caso più o meno 40 meravigliose settimane. Un tempo che può sembrare lungo, ma il risultato sarà un cucciolo unico tutto vostro da amare.
perchè iniziare?
-per prepararsi alla nascita del proprio bambino attraverso il corpo e uno sguardo psicomotorio sulla vita prenatale
-per stabilire una prima relazione affettiva con il bimbo attraverso il movimento aiutandolo a ritrovare questo legame anche dopo la nascita
-per sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo che cambia
-per migliorare la postura, allenare il pavimento pelvico, favorire un allungamento rilassante, alleviando i piccoli disturbi tipici della dolce attesa.
dove? comodamente a casa
"È il neonato a creare la mamma” (F. Dolto) e inizia a farlo nel momento stesso del concepimento e, forse, ancora prima, quando il bimbo inizia ad essere desiderato ed immaginato.
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Allenamento post gravidanza
dopo 40 giorni dal parto, con il bebè (0-9 mesi) oppure da sola
Un corso perfetto di cura e bellezza per te e il tuo piccolo.
E' nato. La nascita di un bambino è un momento irripetibile e ricco di emozioni. Ti accorgi che non hai più molto tempo. Ci sono tante cose da preparare e organizzare. Magari dovrai riprendere a lavorare oppure hai altri figli da seguire. Sai che è importante prenderti cura di te stessa anche attraverso l'esercizio fisico, che va dosato nel modo giusto.
perchè è importante?
- per ridurre la tensione muscolare migliorando l'umore
- per tornare in forma dopo la gravidanza riprendendo tono e flessibilità
- per ritrovare il proprio equilibrio mente-corpo aumentando energia e vitalità
dove? online
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Danza&stretching
per la mamma di ogni età (non è necessario aver studiato danza)
Un elegante corso che libera il corpo e ossigena la mente.
I figli crescono e gli impegni sono sempre tanti. Mille incastri e e ci sentiamo sempre di corsa, anzi in rincorsa. Sentiamo il bisogno di un tempo, seppur breve, tutto per noi, per staccare la mente e ricaricare il corpo. A me piace, allenarmi nell'elasticità e tonicità, per questo ho ideato un programma di allenamento basato sui principi della danza (mia grande passione) fusi con quelli dello stretching.
perchè?
-per liberare le tensioni e creare un corpo tonico e flessibile
-per migliorare la postura e l'eleganza dei movimenti ossigenando la mente
dove? online
“Il corpo è l’unico mezzo che ho per andare nel cuore delle cose” (M. Merleau- Ponty)
