L’allenamento in gravidanza è un corso che offre alla mamma la possibilità di continuare a prendersi cura di sé e, allo stesso tempo, di trasmettere sensazioni di piacere e ben-essere psicofisico al proprio bimbo.

La aiuta a prendere maggiore consapevolezza del corpo che cambia, a tonificarlo migliorandone la postura e alleviando piccoli disturbi tipici della dolce attesa. Allena il perineo e rinforza il pavimento pelvico preparando la donna a vivere le emozioni del parto.

Fondamentale è prendersi cura di sé anche dopo per tornare in forma e ritrovare il proprio equilibrio mente e corpo.

 

L’allenamento post gravidanza favorisce il graduale recupero della mobilizzazione del perineo, tonifica la muscolatura addominale e rieduca la postura.

Inoltre risulta doppiamente efficace perché permette alla mamma di essere accolta e coccolata in ogni suo bisogno scaricando le tensioni e caricandosi di energie positive.